Bij stress en vermoeidheid gaat het enerzijds om de belasting (wat je ‘overkomt’) en anderzijds over je belastbaarheid (je eigen houding of aandeel). Je kan je belastbaarheid fors vergroten als je bijvoorbeeld weet hoe je herstelt en dat jezelf ook gunt. Ook steun krijgen en delen van smart, blijken te helpen voor je belastbaarheid. In één experiment bleek dat mensen minder pijn ervaren als ze hun hand in ijskoud water steken, als daarbij nog iemand aanwezig is (actief steunend of zelfs passief). De ervaring leert echter dat ons ego ons vaak weerhoudt om te delen wat we moeilijk vinden en als we het zwaar hebben: vinden ze me dan nog wel goed, aardig, succesvol, enzovoort?
In hoeverre deel jij het als je het zwaar hebt? Wat weerhoud je?
Even bezinning, uit de hectiek. Een persoonlijke vraag die aanzet tot keuze of actie. Op dit blog vind je 4 voorproefjes. Meld je aan op www.reflectieflits.nl voor meer en het e-book '12 sleutels voor persoonlijke groei'
